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Fuente: MusicianAtHeart from Getty Images
Fitness lívance z ovesných vloček
Chutný a zdravý recept na fitness lívance z ovesných vloček, který je bohatý na bílkoviny a vlákninu. Ideální pro snídani nebo jako zdravé odpolední jídlo.
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Ingredientes
número de porciones
4
Lívance
- 100 g Avena
- 2 piezas Plátanos grandes
- 100 g Requesón
- 2 piezas huevo
- 1 Cuchara levadura en polvo
- 1 Cuchara canela
Presentación
- 100 g Fruta fresca
- 1 Cuchara Miel
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Procedimiento
30 min.
1. Paso
Ingresamos los copos, los plátanos, el requesón, los huevos, el polvo de hornear y la canela en la licuadora y mezclamos todo junto hasta obtener una mezcla suave.
2. Paso
Freír los buñuelos por ambos lados en una sartén medio caliente hasta que estén dorados.
3. Paso
Servimos los panqueques listos con frutas frescas y los rociemos con miel.
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