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Ingredientes
número de porciones
5
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 20 g de mantequilla
- 100 g de copos de avena
- 30 g de semillas de girasol
- 70 g de almendras
- 20 g de semillas de cáñamo
- 1 cucharad de miel
Opcionalmente
- 10 g de cacao
- 20 g de chocolate negro
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Procedimiento
30 min.
1. Paso
El plátano los machacamos y mezclamos con la mantequilla derretida anteriormente.
2. Paso
Mezclamos con el resto de los ingredientes; preferiblemente con la mano.
3. Paso
Una vez los ingredientes estén bien combinados, los transmitimos en la bandeja para hornear de poca profundidad ya forrada con el papel de hornear. Así los dejamos hornear a 160 C por unos 20 minutos.
4. Paso
En cuanto estén, los encerramos en una vaso para poder prepararlos con la leche u otro anejo por la mañana.
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